世界短讯！失眠者经常幻想，啥时候才能睡个好觉啊？失眠者要培养耐心

2023-03-25 01:47:07 来源：爱的剧场失眠康复

【资料图】

失眠者经常幻想：啥时候才能睡个好觉啊？这就要取决于失眠者有多少耐心，或者说失眠康复的快慢，取决于失眠者与之匹配的耐心，因为失眠的康复之路，就是一个人生的再次重生，需要时间来沉淀。

失眠者经常犯的错就是，急于求成，具体表现就是，对于网上的很多助眠的方法，都想去尝试，然后每一个方法都是试了几天，感觉不好就换，这样试来试去，一晃多少年过去了，耽误了不少时间，走了不少冤枉路，但凡失眠好多年的失眠者，大多数都是这种情况，三心二意心浮气躁，世界上不是缺少助眠的好方法，而是失眠的人缺少耐心，很多失眠者说是失眠消磨了自己的耐心，其实说反了，就因为自己没有耐心，才造就了失眠，失眠的康复之路，本就是磨练耐心的过程，你曾经急躁过的时间，现在要一步步补回来。

大当家的经常用瓜果来举例，说有人喜欢吃西瓜，有人喜欢吃哈密瓜，有人喜欢吃青瓜，一个小西瓜可能一个人一会就吃完了，殊不知一个西瓜子在长成西瓜的过程，需要育苗，移栽，浇水施肥驱虫，从春天到夏天，农民伯伯忙活了到了两个季节，才有收获，也就是说一个西瓜要6个月才能长大供人食用，胎儿在母体要发育接近10个月才能出生，生命的成长，都需要时间的积累，而失眠者想要恢复睡眠，相当于身心灵的二次成长，岂能急于求成，很多失眠的人的耐心，连一个西瓜种子的耐心都比不上，可见心有多浮躁。

很多失眠的人进来训练营，早就说明了要100天打卡，结果到了第二天却问：还有更好的方法吗？试问这种心态怎么能恢复睡眠呢？方法千千万万万千，若不能坚定一个信念，再多的方法也无用，这是失眠者常犯的错误，要想好恢复睡眠，就要培养耐心，要想睡个高质量的睡眠，就要有与之匹配的耐心，否则就像大多数盲目的苍蝇一样，毫无目的的乱闯，耽误的是谁的时间呢？我相信各位眠友们都心知肚明，都经历这么多折磨了，还不自知的话，只能继续受苦。

迷友们，做任何事情都需要耐心，耐心是通往成功的素养，也是恢复睡眠的保证，同样是做人的基本能力，耐心是可以培养的，从现在开始努力吧。

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